El yoga es una tradición antigua que comprende varias vertientes de filosofía y de práctica. Se originó en la India y se menciona en textos antiguos desde hace 2,500 años. Quizás una de las razones por las que esta tradición ha podido sobrevivir tanto tiempo mientras que otras han desaparecido, se deba a que el yoga tiene en realidad un espíritu universal. No es una religión: no requiere que uno crea en un dios o una doctrina, ni que adopte costumbres específicas. Por ello puede ser integrado a diferentes culturas y sistemas de creencias. No es un sistema basado en la fé, sino en la experiencia. El yoga busca limpiar nuestros órganos de percepción - entre los cuales se encuentra la mente - para poder percibir el mundo tal cual es. Se podría decir que el yoga es una técnica para intensificar las capacidades físicas, mentales y espirituales del ser humano
En el mundo actual, la disciplina del yoga se ha identificado principalmente por dos de sus técnicas: una es la meditación, en sánscrito Dhyana, y la otra es el Hatha Yoga, la disciplina del cuerpo y de la respiración.El objetivo principal de los primeros practicantes de Hatha Yoga no era solamente llevar una vida más sana, sino que fueron capaces de apreciar el potencial espiritual del cuerpo. Creyeron que el cuerpo en sí mismo tenía la capacidad de despertar a la mente a una nueva manera de ver, y que un cuerpo realmente despierto podía ser el catalizador y el templo del despertar del alma.
Fragmento de Yoga por Orit Sen-Gupta
Recomendaciones
En el círculo de yoga queremos crear un espacio de silencio en donde podamos, por unas horas, ver hacia adentro sin tantas distracciones. Te pedimos que nos ayudes a lograr esto hablando en voz baja y apagando tu celular al entrar al centro.
En el mundo actual, la disciplina del yoga se ha identificado principalmente por dos de sus técnicas: una es la meditación, en sánscrito Dhyana, y la otra es el Hatha Yoga, la disciplina del cuerpo y de la respiración.El objetivo principal de los primeros practicantes de Hatha Yoga no era solamente llevar una vida más sana, sino que fueron capaces de apreciar el potencial espiritual del cuerpo. Creyeron que el cuerpo en sí mismo tenía la capacidad de despertar a la mente a una nueva manera de ver, y que un cuerpo realmente despierto podía ser el catalizador y el templo del despertar del alma.
Fragmento de Yoga por Orit Sen-Gupta
Recomendaciones
En el círculo de yoga queremos crear un espacio de silencio en donde podamos, por unas horas, ver hacia adentro sin tantas distracciones. Te pedimos que nos ayudes a lograr esto hablando en voz baja y apagando tu celular al entrar al centro.
- Llega 10 minutos antes de la clase para que puedas estar listo sin prisas. Las clases empiezan puntuales.
- Deja tu ropa en el vestidor y lleva tus cosas de valor contigo al salón de yoga.
- Te recomendamos no comer justo antes de entrar a clase. Deja pasar al menos dos horas antes de la práctica.
- Vístete con ropa cómoda –preferentemente con mallones que dejen ver tus tobillos- y entra a la clase descalzo.
- Avísale al maestro de cualquier problema físico que tengas antes de comenzar la clase.
- Si te lastimas durante la clase, avísale al maestro.
- Posturas invertidas: si estás menstruando o sufres de presión alta, problemas cardiovasculares, glaucoma, desprendimiento de retina o hernia hiatal, no hagas ninguna posición invertida como lo son el parado de cabeza, parado de hombros, parado de manos, parado de antebrazos, ni las extensiones activas hacia atrás.
